Olen viestinnän ammattilainen sekä jäsenkorjaaja, hypnoterapeutti ja valmentaja. Viimeisen kymmenen vuoden ajan olen syventynyt kehon ja mielen hyvinvoinnin tutkimiseen ja opiskeluun. Työni ytimessä on ihmisten tukeminen kohti tasapainoa, iloa ja omien voimavarojen löytämistä elämän eri vaiheissa – niin fyysisesti kuin psyykkisesti.Hyödynnän hoidoissa ja valmennuksissa monipuolisia menetelmiä, kuten äänirautoja ja Koshi-kelloja rentoutumisen ja hoitovasteen tukena.

 Kokonaisvaltainen kalevalainen jäsenkorjaus tuo apua muun muassa selkävaivoihin, päänsärkyihin, lihasjännityksiin ja purentalihasten ongelmiin. Hypnoterapia puolestaan auttaa esimerkiksi riippuvuuksien käsittelyssä ja omien sisäisten voimavarojen vahvistamisessa.

Tulevaisuudessa haluan syventyä yhä enemmän kehon ja mielen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen – lempeästi, läsnäollen ja kiireettömästi. Erityisen merkityksellisiksi ovat nousseet Metsämieli-kävelyt: matalan kynnyksen hetket ryhmille luonnossa, joissa yhdistyvät rauhoittava ympäristö ja mielen harjoitteet. Kävelyt voidaan toteuttaa joustavasti ryhmän tarpeiden ja tutun lähiympäristön mukaan.

Kalevalainen jäsenkorjaus

Koko kehon lempeä manuaalinen hoitomuoto

Kalevalainen jäsenkorjaus on lempeä käsin tehtävä hoitomuoto, joka auttaa palauttamaan kehon rakenteellisen tasapainon. Hoidossa kehoon vaikutetaan pehmein, kivuttomin ja hallituin ottein – kehoa kuunnellen, sen liikkeitä seuraillen. Hoito on kivuton.

Käsittely ulottuu jalkapohjista päälakeen saakka, ja siinä huomioidaan koko tuki- ja liikuntaelimistö: nivelet, lihakset, sidekudokset ja kalvorakenteet. Tavoitteena on helpottaa lihasjännitystä, vapauttaa kudosten painetta ja edistää kehon nestekierron ja verenkierron sujuvuutta.

Hoidosta voi olla apua monenlaisiin kehon kiputiloihin ja toimintahäiriöihin. Asiakkaat hakeutuvat jäsenkorjaukseen esimerkiksi alaselän, lonkan, polven tai hartiaseudun vaivojen vuoksi – tai kun keho tuntuu kokonaisvaltaisesti jännittyneeltä ja on epätasapainossa.

Jäsenkorjaus sopii sinulle, jos haluat palauttaa kehosi luonnollisen tasapainon ja hyvinvoinnin.

Hyprnoterapia

Alitajunta ohjaa muutokseen 

Hypnoterapia hyödyntää syvää rentoutumisen tilaa, jossa mieli on vastaanottavainen uusille näkökulmille ja toivotuille muutoksille. Hypnoosin avulla päästään käsiksi alitajunnan voimavaroihin ja tuetaan muutosta sisältä käsin.

Hypnoterapiaa käytetään muun muassa stressin, pelkojen, univaikeuksien, riippuvuuksien ja painonhallinnan tukemiseen. Se voi auttaa myös itsetunnon vahvistamisessa, esiintymisjännityksen lievittämisessä, suorituskyvyn parantamisessa esimerkiksi urheilussa, opiskelussa tai työelämässä.

Hoito perustuu luottamukseen ja asiakkaan omaan haluun muuttua. Terapeutti toimii ohjaajana, mutta muutos tapahtuu aina asiakkaan ehdoilla ja hänen sisäisiä voimavarojaan kunnioittaen.

Hypnoterapia sopii sinulle, jos haluat tutkia ja muuttaa syvälle juurtuneita ajatus- tai toimintamalleja.

Varaa hoito (pian toiminnassa) Elinalle Ajanvaraus- välilehdeltä, tai numerosta 0400709229

Purentalihashieronta

Tehokasta helpotusta purentalihasten kipuihin ja jännityksiin

Purentalihashieronta keskittyy kasvojen, leuan, kaulan ja hartioiden lihasten rentouttamiseen. Hoidossa käytetään pehmeitä hierontatekniikoita, sormipainantaa ja venyttelyä, tarvittaessa myös suun sisältä käsin, jotta purentalihakset saadaan tehokkaasti käsiteltyä.

Hieronta auttaa lievittämään kipuja, kuten päänsärkyä, leukakipua ja tinnitusta. Se vähentää lihasjännitystä esimerkiksi stressin tai yöllisen narskuttelun aiheuttamana sekä parantaa lihasten joustavuutta ja leuan toimintaa. Lisäksi hoito rauhoittaa hermostoa ja tukee kehon rentoutumista.

Purentalihashieronta sopii sinulle, joka haluat helpotusta purentaelimistön kipuihin ja niska-hartiaseudun jännityksiin.

Hetipurku

Keskusteluapua kuormittavan tilanteen jälkeen

Hetipurku on vertaistuellinen keskustelu, joka tarjoaa henkistä ensiapua ikävän tai kuormittavan tilanteen kohdanneelle henkilölle. Tavoitteena on käsitellä tapahtunutta mahdollisimman varhaisessa vaiheessa ja tukea tilanteesta toipumista.

Keskustelu käydään koulutetun ohjaajan johdolla Safer-mallia hyödyntäen. Menetelmä tarjoaa selkeän rakenteen tilanteen purkamiseen: mitä tapahtui, miltä se tuntui ja mitä ajatuksia se herätti. Hetipurku ei ole terapiaa, vaan luottamuksellinen ja jäsennelty tapa sanoittaa kokemusta ja palauttaa toimintakykyä.

Hetipurku sopii yksilöille tai pienille ryhmille ja sitä voidaan hyödyntää esimerkiksi työyhteisöissä, joissa kohdataan kuormittavia, yllättäviä tai emotionaalisesti vaikeita tilanteita.

Hetipurku-keskustelu sopii sinulle, jos haluat käsitellä nopeasti kuormittavan tai haastavan tilanteen tunteita ja ajatuksia turvallisesti ja luottamuksellisesti.

Metsämieli kävely

Mielen ja kehon tasapainoa

Metsämieli on Suomessa kehitetty menetelmä, jossa yhdistyvät luonnossa liikkuminen ja mielen hyvinvointia tukevat harjoitukset. Kävelyjen tavoitteena on vahvistaa sekä psyykkisiä että fyysisiä voimavaroja hyödyntämällä luontoympäristöä sekä erilaisia läsnäoloon, havainnointiin ja palautumiseen liittyviä harjoituksia.

Metsämieli-kävelyt tarjoavat mahdollisuuden kokea luonnon myönteiset vaikutukset käytännönläheisellä ja osallistavalla tavalla. Harjoitukset tuovat selkeyttä ajatuksiin, tukevat jaksamista ja avaavat tilaa uusille oivalluksille.

Räätälöidyt kävelyt sopivat lähes kaikille – iästä tai fyysisestä kunnosta riippumatta. Erityisesti ryhmissä toteutettuna ne lisäävät vuorovaikutusta ja mahdollistavat kokemusten jakamisen yhteisessä hetkessä.

Metsämieli tukee hyvinvointiasi niin stressin lievittämisessä kuin yhteishengen vahvistamisessakin – yksin tai ryhmässä.